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[组图]当你不再害怕自己不好

当你不再害怕自己不好

点击数: 更新时间:2018-1-1 2:01:11        ★★★

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旭来找我的时候,是因为想换工作,又迟迟下不了决定。更重要的,这是他一年内第四次想要辞职,换工作,连自己都觉得一定是哪里出了问题,所以,想到了心理咨询。
 
旭的第一份工作是在大学毕业近半年以后才找到的,确切地说,是家里人帮他找到的。
 
旭告诉我:“大四的时候,因为不知道如何写简历,所以就一拖再拖,后来,看着同学们都找到工作了,觉得没面子,索性搬回家去住了一段时间,好在家里不在乎多一个人吃饭,所以,一住便住了大半年?!?BR> 
问他是否觉得焦虑?
 
他说:“当然,我其实也知道找工作很重要,应该要去投简历,但是有只要想到要去面试,要去面对考官,就觉得很焦虑,很害怕?!?BR> 
旭在焦虑中过了大半年,终于家里人看不过去了,忍不住出手,帮他找了一份国企文员的工作。这份工作,他只做了一个礼拜。
 
原因是,部门主任让他做个EXCEL表,结果因为他对表格不太熟,又在家里歇了大半年,所以做得很慢。
 
交表格的时候,主任说了句:“你对表格这么不熟??!”
 
他觉得没面子,第二天就提交了辞职报告。
 
家人拿他没办法,很快,又帮他找了一份销售的工作。结果,干了不到两个月,因为业绩不好,也辞职了。
 
这一次,还是因为面子。
 
这以后,他又重新找到了一份办公室行政的工作,这份工作,他做了小半年,本以为总算找到了能稳定下来的工作,却发生了这样一件小事:
 
某天,同事让他帮忙打印一份资料,因为资料比较多,又没有标清楚页码,结果,不知怎的,他交给同事的资料里少了两页。同事把他打印的资料交给领导,结果挨了领导的骂。于是,回过头来,指责旭,办事不认真,靠不住。
 
旭也不解释也不争辩,第二天,又默默地递上了离职申请。
 
听完了旭讲述前面三段工作的离职经历,我的脑海里呈现出一只玻璃球的影像,旭仿若一只玻璃球,在与这个世界的冲突与对抗中,仿佛一碰即碎。
 
我问旭,当主任说你Excel表格做得不好,当同事指责你打印都做不好的时候,你的感受是什么?
 
他说:“天塌了,觉得自己特别差,什么都做不好!”
 
同样是被领导批评,同样是和同事的矛盾,有的人能够轻松化解,一笑置之。而对于“旭”来讲,便是“天塌了”。
 
于是,为了躲避这样“天塌了”的糟糕感受,他以迅雷不及掩耳之势,选择逃离。
 
事实上,在与世界的冲突中,选择逃离,是旭一贯的行为模式。

 

02

我们试着回到旭的原生家庭。
 
旭从小生活在山东的一个农村,有两个姐姐,在那个还没脱离“男孩比女孩更好”观念的家庭里,旭的到来,显然是这个家庭巨大的福音。
 
所以,在旭的记忆力,他是那个做什么都对,做什么都好的孩子。
 
比如,一起搭积木,明明姐姐比自己搭的好,母亲也总会夸奖他,说他聪明,做什么都好。
 
比如,一起干农活,哪怕姐姐干的有多又坏,母亲也会说,还是儿子能干。
 
后来,上学了,恰巧旭的成绩又很好,便更成了母亲,夸耀的资本。对于旭来说,家庭似乎意味着永远的表扬,永远的称赞,在这样的环境里,哪怕碰到所谓的困难,也一定会有母亲和姐姐来帮他解决。
 
所以,在旭的内心,家意味着所有的温暖和认同,当然,还有,无需努力。
 
也许,你会问,家长不是应该常常鼓励孩子,来培养孩子的自信吗?当然。但鼓励和夸奖亦有其道,夸奖不是一味地没有缘由的称赞,这会在孩子的内心培养其一种虚妄的全能感,即我很好,我什么都对,我不可能犯错,更重要的,他会觉得,我即使不努力也可以很好。
 
这显然,不是真实世界。
 
于是,当旭面对工作,面对领导的批评时,他的第一个反映是,逃跑。因为,在他的内心,这不是他的世界,这个世界一点儿都不美好,一定有一个更美好的世界,一如他的家庭,永远阳光明媚。在这个世界里,他的自尊会得到极大的满足,与外面的世界,截然不同。
 
但这样的自尊,实在太虚假,太脆弱。

 

03

旭,当然不是唯一会选择逃避的人。在我们的身边,或多或少都有这样的逃避者。他们的逃避,不像旭这般激烈,这般显而易见。而是,巧妙地隐藏在了一个个“但是”中。
 
比如:
 
他说要减肥,你说“好啊”,他立马会说,“跑步太无聊,跳操坚持不下来,减肥餐太难吃…”;
 
他说要开始学英语,你说“不错啊”,他立马又说“我语言天赋不好,单词太难背,句子太难懂……”;
 
他说想学习游泳,你说“可以啊”,他立马又说“冬天太累,夏天太热,找教练太贵……”;
 
……
 
你很疑惑,明明游泳也好,学英语也罢,都是他提出来的,你欣然鼓励,他却又有一堆“但是”等着你,时间久了,你习惯了,所以,不管他说什么,你都不参与意见,只笑着随声附和一句。
 
再然后,你发现,三年过去了,五年过去了,每个人的人生几乎都添了新的色彩,只有他,不管是英语还是游泳,他依旧不会,至于体重,不但没减,还随着年龄的增加,代谢的减慢,又增重了几斤。
 
我喜欢把这样的人,称为“但是先生”或“但是小姐”。他们通过一个个“但是”把可能会冒险、可会会丢面子的事情,巧妙地隐藏起来,换上了“懒惰”、“不思进取”、“言而无信”的外衣。
 
其实,他们只是想在自己熟悉的领域,守着自己可以把握的自尊而已。
 
如果说,生活的精彩,来自于不断地拓宽边界,挑战自我,挑战未知?!暗窍壬被蚴恰暗切〗恪钡娜松?,更像是不断的在战斗中,割地赔款、失城丢地的过程,最后,只守着自己小小的城堡,聊以满足。
 
我知道,其实,你不想做这样的逃避者。
 
所以,如果你已经习惯了逃避,习惯了躲在“但是”的盔甲里,请试着先回到真实世界来。真实的世界里,有爱,有称赞,有新奇的领域,有永远探索不完的美好,当然,也会有困难,有争执,有冲突,有矛盾,有批评和指责。它如此真实,不偏不倚,你必须全盘接受。
 
此外,改变认知的方式。所谓自尊,从来都不是“我很好”、“我比任何人都好”、“我从来不会犯错”,要知道,世界不会只有好的,没有坏的,你也不会一直都生活在夸赞和褒奖里。而真正的自尊,便是认识到自己,所有的缺点和不足,依然爱自己。
 
只有当你不再害怕自己不好,你便不会再选择逃避。

作者:若杉 文章来源:转载
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