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[图文]社交恐惧:能意识到和能做到还是两码事

社交恐惧:能意识到和能做到还是两码事

点击数: 更新时间:2016-4-10 15:03:45          ★★★

乐赢娱乐_乐赢娱乐平台_乐赢娱乐注册【官网】 www.gdxinchun.com 王宇老师

 
               您好:
        这次咨询的时间还不确定,但是这段时间我确实遇到了一些困惑,想请您指点迷津!
       很感谢之前你的开导,在一些事情上,自己已经能自我调节,譬如能意识到自己有些地方思想上,心理上有偏差,那样想是不对的,但是能意识到和能做到还是两码事,这一点我也很为难。
       感觉自己问题的核心,主要就是自己还是太过敏感,太太太太害怕被孤立,太太太渴望别人的安全感了。我之前曾一度认为,被所有人孤立是一件极为可怕的事。就比方说,有天跟舍友们一块去景区看?;?,人家在那聊天,聊的很嗨很情投意合,没注意到我,我就会很伤心,特别想哭,然后一直抑郁,别人找我说话我也不理睬,后来自己默默的哭,然后自己慢慢恢复。每次都是这样,最近一段时间都是。就当别人在一块讨论我不甚了解的话题时,我也会感觉插不上话,然后伤心忧郁。感觉都在排挤我,忽略我。虽然我知道别人没有义务都以我为中心,都主动跟我讲话,我也有很多不知道不了解的东西,人无完人,人外有人天外有天,要客观的看待,别人这也都没想着要排挤我,但是就是克制不住的难过抑郁,无缘无故想哭,不说话,然后没人的时候大哭,伤心没人关心我。我也知道不该对关爱这么贪婪和无理取闹,但是总是克制不住,好嫉妒她们可以玩的那么开心,就是每到那个场景就会“犯病”。唉真不知道怎么办好,每次都要渐渐等理智恢复,然后再去收拾自己弄的烂摊子。。。。这种情况在我感到别人都很关心我,以我为中心的时候就会神奇的消失了。
       还有,关于演讲或者在众人面前讲话做事,我已经认识到自己不一定非要做好,也不一定能做好,做不好也没关系,我又不是什么事情都能做好,人各有优缺点,我本就不擅长演讲,就那么回事,但是还是老样子,本来不在意的,但是总是这样,还是有点不开心,因为这让我做好多喜欢事情的机会都会丢失,比如面试我喜欢的工作。
      还有个问题,是我很早就有的困惑,关于上进心的。那天翻阅心理学的书,里面说一些事情并不是都要放任自流,无所作为,对自己喜欢做的事还是要保持上进心,努力做应该做的事,把结果看淡。我觉得说的很对。我也看了你的那个视频,里面说正常的上进心是爱,病态的上进心是怕。我也深有体会,甚至直到今天都没有解决。比如我没有爱好,不知道自己喜欢什么,意识不到。之前就是总是害怕自己喜欢的东西不被别人接纳,所以强迫自己喜欢别人喜欢的流行的东西,所以到现在都不知道自己喜欢什么。没有了兴趣的动力,自己懂的东西都是个半吊子。到现在都不知道自己喜欢什么了。现在还有就是舍友两个人喜欢动漫,我看了也很喜欢,但是我是个“怕”动漫的人,不知怎的,因为我对动漫了解不多,她们之前聊的时候,我什么都不知道,以后再看到动漫的时候,我就不敢看了,但是我还是挺感兴趣的,如果不怕的话,我会上网搜好多来看的,还有好多事,怕别人说,不敢做。没有勇气。但我知道不去尝试,就不能发现自己害怕的东西其实是只“纸老虎”。但是……
        真不知道自己该怎样找到兴趣?
        以上就是我的问题,我的困惑,希望给予解答,万分感谢!

期待下次见面!

 

回复:从中会发现一个字“怕”,因为怕,所以选择逃避,而怕的背后又是一种强迫性的要求,你不仅要求别人不能怠慢你,你也不允许自己有任何不懂的东西。也正是因为如此的要求,才会产生如此的恐惧和抑郁。

正如你所说,意识到和做到还是两码事。毕竟,在你的内心中不敢面对现实,现实中本来的自己,而为何不能接纳本来的自我,是需要好好分析和自省的部分,这也是我们接下来治疗的重点。


        
        

作者:佚名 文章来源:本站原创
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